Протеинови бъркани яйца за 5 минути
Бърканите яйца са най-бързата истинска закуска на света. С една порция MEALUP Cheddar стават и най-протеиновата: около 30 g на порция, с вкус на топено сирене.
Съставки (за 1 порция)
- 3 яйца
- 1 порция MEALUP Cheddar (30 g)
- 1 с.л. масло или зехтин
- Сол, черен пипер, пресен лук или сирене за поръсване (по избор)
Приготвяне
- Разбий яйцата с щипка сол.
- Загрей маслото на среден огън и изсипи яйцата.
- Разбърквай бавно. Когато са почти готови, но още кремообразни, дръпни от котлона.
- Добави MEALUP Cheddar и разбъркай за 10 секунди. Готово.
Съветът на MEALUP
Добавяй порцията в края, извън силния огън: така яйцата остават пухкави, а вкусът на чедър е най-плътен. Виж и останалите бързи рецепти.