Протеинова тиквена крем супа

Крем супите са уютни, но в тях има предимно зеленчук и сметана. Една порция MEALUP Hard Italian Cheese добавя 21 g протеин в тенджерата.

Съставки (за 2 порции)

  • 500 g тиква (или тиквено пюре)
  • 1 порция MEALUP Hard Italian Cheese (30 g)
  • 1 малка глава лук
  • 100ml готварска сметана
  • 400ml зеленчуков бульон
  • Печени семки за поръсване

Приготвяне

  1. Задуши лука, добави тиквата и бульона и вари 10 минути до омекване.
  2. Пасирай до копринена текстура и добави сметаната.
  3. Дръпни от котлона, добави MEALUP Hard Italian Cheese и разбъркай добре.
  4. Поднеси с печени семки отгоре.

Съветът на MEALUP

Вкусът Hard Italian Cheese играе ролята на настъргано сирене в супата: дава соленост и дълбочина, плюс 21 g протеин. Виж и протеиновата чеснова разядка за перфектната комбинация с филийка.

Обратно към рецептите